پیلاتس و بدنسازی هرکدام اهداف متفاوتی را دنبال میکنند. پیلاتس بر اصلاح الگوی حرکتی، تقویت عضلات عمقی، افزایش انعطاف و بهبود تعادل تمرکز دارد؛ در حالی که بدنسازی بیشتر برای افزایش حجم و قدرت عضلانی طراحی شده است. بسیاری از افراد برای رسیدن به بهترین نتیجه از ترکیب این دو روش استفاده میکنند.