قدرت در ۲۰ دقیقه
EMS یا تحریک الکتریکی عضلات، یکی از مدرنترین روشهای تمرینی در دنیاست که با استفاده از پالسهای الکتریکی کنترلشده، عضلات را به صورت همزمان درگیر میکند. این تکنولوژی باعث میشود در مدت زمانی کوتاهتر، عضلات بیشتری فعال شوند و بدن با بازدهی بالاتری به سمت چربیسوزی، فرمدهی و افزایش قدرت حرکت کند.
در جلسات EMS شما لباس مخصوصی را بر تن میکنید که مجهز به الکترودهای پیشرفته است. این سیستم در کنار حرکات تمرینی، عضلات عمقی و سطحی بدن را فعال میکند؛ عضلاتی که در بسیاری از تمرینات سنتی کمتر درگیر میشوند. نتیجه این فرآیند، افزایش بهرهوری تمرین و دستیابی سریعتر به اهداف تناسب اندام است.
دستگاه EMS (الکترو میو استیمولیشن) یکی از پیشرفتهترین تکنولوژیهای روز دنیا در حوزه تناسب اندام و سلامت است که با استفاده از تحریک الکتریکی عضلات، باعث درگیر شدن همزمان بخش زیادی از عضلات بدن میشود. در این روش، پالسهای الکتریکی کاملاً کنترلشده، مشابه سیگنالهای طبیعی مغز به عضلات ارسال میشوند و باعث انقباض عمیقتر و مؤثرتر عضلات نسبت به تمرینات سنتی میگردند. در باشگاه تخصصی لونا، ما از دستگاه حرفهای برند Emotion استفاده میکنیم؛ دستگاهی با تکنولوژی روز اروپا که با همکاری مهندسی آلمان و طراحی اسپانیا تولید شده و از استانداردهای بالای بینالمللی برخوردار است. این دستگاهها در دسته تجهیزات حرفهای و دارای تأییدیههای پزشکی (Medical Certified) قرار میگیرند و مطابق با استانداردهای اتحادیه اروپا از نظر ایمنی، دقت و عملکرد مورد بررسی قرار گرفتهاند. EMS یک تمرین کاملاً مؤثر، سریع و ایمن است که در مدت زمان کوتاه (حدود ۲۰ دقیقه) میتواند اکثر عضلات بدن را بهصورت همزمان فعال کند و نتایجی مانند: افزایش قدرت و حجم عضلانی فرمدهی و کاهش چربی بدن بهبود وضعیت بدنی و کاهش دردهای عضلانی تقویت عضلات عمقی و افزایش استقامت را به همراه داشته باشد. تمام جلسات EMS در لونا زیر نظر مربی متخصص و با تنظیم شدت متناسب با شرایط هر فرد انجام میشود تا تجربهای کاملاً ایمن، شخصیسازیشده و مؤثر برای شما فراهم شود. اگر به دنبال نتیجه سریع، تمرین حرفهای و تجربهای متفاوت از ورزش هستید، EMS انتخابی هوشمندانه برای شماست.
در این ویدیو مربی مجموعه لونا درباره نحوه عملکرد سیستم EMS توضیح میدهد و مزایای آن را برای چربیسوزی، افزایش فعالیت عضلات و بهبود عملکرد بدنی تشریح میکند.
اگر زمان محدودی برای ورزش دارید، EMS میتواند راهکاری مؤثر برای افزایش کیفیت تمرین و رسیدن به اهداف تناسب اندام در مدت زمان کوتاهتر باشد.
فعالسازی همزمان گروههای مختلف عضلانی باعث افزایش مصرف انرژی و بالا رفتن نرخ متابولیسم بدن میشود. به همین دلیل بسیاری از افراد EMS را یکی از سریعترین روشهای کمک به کاهش چربی و فرمدهی بدن میدانند. این تکنولوژی در کنار برنامه تغذیه اصولی و سبک زندگی سالم، نتایج قابل توجهی ایجاد میکند.
EMS برای بسیاری از افراد روشی ایمن و کاربردی محسوب میشود؛ با این حال افرادی که دارای بیماریهای قلبی، دستگاه ضربانساز، شرایط پزشکی خاص یا دوران بارداری هستند، بهتر است پیش از شروع تمرینات با پزشک خود مشورت کنند.